1、HuayuGroup鸡小胸肉香辣味的鸡胸肉零食，肉质鲜嫩，味道浓郁。每袋100克的份量，既经济又实惠。适合夏天搭配啤酒，或是制作成烤串，丰富你的味蕾体验。昊伟农庄水果玉米粒富含纤维的水果玉米粒，不仅可以榨汁，还可以制作成香甜无糖的玉米羹，是中式甜点的健康选择。

2、酸奶：低脂或无脂酸奶是一个很好的零食选择，它不仅富含钙和蛋白质，而且含有益生菌，有助于保持肠道健康。酸奶的口味多样，可以选择原味以减少额外糖分的摄入，也可以选择水果口味以增加风味。酸奶作为零食，既健康又能满足对甜食的渴望。蔬菜片：与其选择高热量的薯片，不如转向蔬菜片。

3、燕麦饼：燕麦本身是一种低脂肪、高纤维的粗粮，有助于消化和减肥。燕麦饼的糖分含量较低，口感清新，适合作为代餐或零食。全麦玉米饼：全麦玉米饼由全麦小麦胚芽制成，无糖、无盐、无油，口感清新，适合减肥期间食用。全麦紫薯饼：全麦和紫薯都是低热量的食物，这款饼干不仅健康，而且口感也非常好。

空气炸锅低卡食谱大全0失败

1、烤鱼：180°烤20分钟，享受原汁原味的低卡鱼肉。低卡辣子鸡：160°烤25分钟，香辣可口，低卡又美味。烤鸡腿：180°烤20分钟，饱满多汁的低卡鸡肉。烤娃娃菜：在160°下烤15分钟，健康美味的低卡蔬菜。烤花菜：160°烤10分钟，尝试这款清爽的低卡蔬菜。

2、空气炸锅低卡解馋巨好吃一．芒果蛋挞酥：1，芒果捣成泥，撒上芝士碎，对半捏，空气炸锅180度10分钟，去蛋挞外壳，刷上蛋黄液和芝麻再5分钟。

3、蒜蓉粉丝虾洋葱铺一层放上泡好的粉丝，放上虾仁，淋上蒜蓉酱倒少量清水空气炸锅180度15分钟。芝士火腿吐司吐司擀薄放芝士碎放火腿丁，卷起来用牙签固定，刷蛋黄液180度10分钟中途翻面。芋头饼芋头切丝糯米粉淀粉少盐少水，拌匀至无粉状，倒入模具压实蒸15分，撒芝麻冷却后切块180度10分钟。

4、低卡小酥肉准备里脊肉或鸡胸肉切条。加入花椒粉、胡椒粉、盐、淀粉、蛋清，搅拌均匀，腌制30分钟。腌好的肉裹上一层面粉，放入空气炸锅，表面喷油，180度烤20分钟，翻面，低卡小酥肉完成，撒辣椒面食用。空气炸锅玉米烙一把玉米粒加入玉米淀粉、花生油、鸡蛋，搅拌均匀。

宿舍减脂低卡肉类必囤!

这些低脂零食真的很适合宿舍减脂党！都是开袋即食，常温可存的！超解馋！纯分享不踩雷！大家可以理性种草哦~芋泥代餐奶昔减脂版的芋泥吱波奶茶平替，一打开一股浓郁的椰奶香，里面真的好多黄桃颗粒，无糖！无糖！无糖！而且饱腹感超强！一杯算下来才120大卡！配料表贼干净。

今天整理了几款减脂好物都是自己吃过的全部低卡低脂便宜量大又好吃每个都是我开学宿舍必囤的喜欢的姐妹们走过路过不要错过！亚麻籽糕玉米香味挺浓，吃起来软乎又有嚼劲！无蔗糖的不甜，149大卡/100g也可以加热水泡一下糯叽叽的口感，低卡又顶饱。

玉米亚麻籽糕满满的玉米味~口感扎实！不会很甜。149kca/100g配料干净！减脂姐妹可以当小零食！还挺不错的。豌豆脆很好吃！非油炸！越嚼越香！155大卡/30g减脂适当吃。

减脂期的姐妹们也可以实现零食自由~低卡辣味零食鱿鱼片165kcal/30g、泡椒鲜笋5kcal/30g、风味海带28kcal/30g、辣辣棒27kcal/根、魔芋爽41kcal/50g、卤藕片33kcal/30g、魔芋制毛肚22kcal/30g、泡椒凤爪42kcal/30g、亲嘴烧36kcal/30g。

哥本健康100%纯酱香牛肉哥本健康100%纯酱香牛肉：这肉特别适合宿舍党。因为不用冷藏，即食。咸香口的，不会很咸，拿来做三明治或者直接啃都可以。肉感是很瘦那种，完全无肥，纯肉。一袋是108卡，高蛋白，低碳水，很大一块，是会越吃越香那种。

减肥绝不是单纯的饿瘦，选对食物也可以饱饱的瘦下来。今天张伊森整理了减脂期低卡低脂食物热量，里面包含克减脂主食，减脂肉类，减脂蔬菜，减脂水果，减脂蛋奶豆。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助